Exercícios físicos ajudam no combate ao uso do cigarro

FONTE: redação do DIARIODENATAL.COM.BR

Para livra-se do vício do cigarro, o fumante busca diversas maneira que possibilitem afastar de vez o malefício do dia a dia. Nos últimos anos, esse verdadeiro conjunto de métodos que auxiliam na busca pela qualidade de vida ganhou mais um aliado: a prática de exercícios físicos, que vem demonstrando eficácia na conquista do bem estar psicológico e físico, sendo válvula de escape para inibir a vontade de fumar.

O professor de educação física e personal trainer, Márcio Aldecoa, é um exemplo de profissional que desenvolveu prática de exercícios focados no objetivo de estimular os fumantes a bater de frente com o vício. Segundo Aldecoa, a prática de exercícios pode ser a medida inicial para quem deseja para de fumar ou diminuir a quantidade de cigarros consumidos diariamente. “O exercício físico não tem custo. Ou seja, trata-se do remédio mais barato para quem tem vontade de espantar o malefício”, explica.

Aldecoa adverte que o passo inicial para o fumante começar a se exercitar é procurar um médico para saber sua avaliação de capacidade física. Isso porque, dependendo da quantidade de cigarros consumidos, o quadro pode exigir maior atenção e cuidados no início. “O famoso check-up dá segurança para saber seus limites e, claro, conseguir efetuar as atividades sem prejudicar a saúde”, completa.

Depois informações sobre o estado de saúde, pode-se começar a prática de exercícios físicos de forma regrada. O fumante requer postura cautelosa por causa de sua capacidade respiratória, por isso possam surgir algumas dificuldades. “O cigarro baixa a capacidade do ser humano com relação à capacidade cardiorespiratória, por isso é normal ter dificuldades no começo da jornada. Entretanto, com o passar do tempo, a regularidade melhora o processo, além, é claro, da capacidade física”, enfatiza o professor, que ressalta os exercícios mais indicados: “Atividades como natação, caminhada, corrida e ciclismo são pontos fortes na melhora respiratória”.

Benefícios físicos e psicológicos

Um dos trunfos para os fumantes começarem a se sentir bem com a prática dos exercícios é a liberação de endorfina. Ela provoca sensação de bem estar e, por meio disso, substitui o a satisfação que o consumo de cigarro traz para quem fuma. Segundo o professor, isso, com o tempo, faz melhorar a autoestima, Contudo, o tratamento deve ser multidisciplinar. “Isso que dizer que o indicado é também manter acompanhamento de pneumologista, cardiologista e psicólogo, entre outros profissionais da saúde”, afirma.

Giro de Notícias!!!

Brasileiras vendem óvulos e barrigas de aluguel a estrangeiros na internet

BBC Brasil

A compra e a venda de óvulos e sêmen e a prática de barriga de aluguel remunerada são ilegais no Brasil, mas isso não tem impedido que as brasileiras participem deste mercado que está em crescimento no mundo.

Muitas brasileiras têm oferecido seus serviços em sites internacionais e se dizem dispostas a viajar para países em que a prática é permitida, e algumas já moram no exterior.

Para se ter uma ideia de como funciona o movimentado - e polêmico - mercado internacional de barrigas de aluguel e doação de óvulos, basta visitar o site surrogatefinder.com (na tradução livre algo como "buscador de barriga de aluguel") e dar uma espiada nos perfis das centenas de mulheres, entre elas dezenas de brasileiras, que oferecem seus serviços por ali.

O site é uma mistura de Facebook com a página de compra e vendas Ebay. Mulheres com idades que variam de 20 a 45 anos montam seus perfis e colocam fotos de si mesmas, dos filhos e da família. O objetivo da apresentação, porém, obviamente não é fazer amigos, mas dar aos casais ou solteiros interessados nos serviços oferecidos ali uma amostra de seu fenótipo, perfil genético e, dependendo do caso, capacidade de gestação.

Algumas se oferecem para doar óvulos para mulheres inférteis ou casais homossexuais que querem realizar o sonho de ter um filho - prática que pode lhes render de US$ 8 mil (R$ 16,4 mil) a US$ 50 mil (R$ 102 mil). Outras estão dispostas a carregar bebês de outras mulheres - serviço pelo qual pode-se ganhar até US$ 100 mil nos EUA (R$ 204 mil).

Uma estudante brasileira da Universidade de Edimburgo, por exemplo, se diz disposta a doar óvulos para pagar o curso de pós-graduação que começará em setembro. Uma professora de inglês de Santa Catarina diz que precisa do dinheiro da doação para ajudar a sustentar a filha. E uma estudante de psicologia do Espírito Santo se oferece para carregar o filho de outra mulher porque o marido ficou desempregado.

Todas mencionam também uma razão altruísta para a oferta: a vontade de ajudar casais com problemas de fertilidade a realizar o sonho de ter filhos.

O mercado de gametas e barrigas de aluguel vem crescendo nos últimos anos em diversos países, impulsionado, do lado da demanda, por tendências sociais e demográficas - como o fenômeno da maternidade tardia e a oficialização de uniões civis homossexuais. Do lado da oferta, pelo desenvolvimento de novas técnicas de reprodução assistida.

Norma para controle, uso e descarte de pilhas e baterias é fixada pelo Ibama

Da Agência Brasil

Instituto Brasileiro do Meio Ambiente e dos Recursos Naturais Renováveis (Ibama), por meio da Norma Instrutiva número 8, publicada nesta terça-feira no Diário Oficial da União. Pela norma, há uma série de regras para o descarte do material, o transporte, a reciclagem e o acondicionamento, assim como a determinação para que os fabricantes e importadores elaborem um relatório anual, informando em detalhes os procedimentos adotados.

Nas embalagens e manuais das pilhas e baterias, os fabricantes terão que informar sobre a adaptação às novas regras contidas na norma para o descarte e a reciclagem. O material deve ser descartado em coletas seletivas próprias, que podem ser encontradas em postos de vendas e em fábricas, mas jamais em lixos comuns.

A preocupação das autoridades é com as ameaças à saúde e ao meio ambiente causadas pelas substâncias contidas nas baterias e pilhas. Nelas há, por exemplo, mercúrio, cádmio, chumbo, zinco-manganês e alcalino-manganês.

Há estudos que mostram que algumas substâncias podem levar à anemia, a problemas neurológicos e ao desenvolvimento de câncer. No meio ambiente, o descarte das pilhas e baterias pode atingir os lençóis freáticos, o solo e a alimentação.

Mano convoca seleção para amistoso contra Argentina na próxima terça

Da Agência O Globo

A próxima convocação da seleção brasileira já tem data para acontecer. No dia 11 de setembro, dia seguinte ao duelo contra a China, no Recife, o técnico Mano Menezes divulga a lista para o amistoso contra a Argentina, que acontece no dia 19 de setembro.

No entanto, a lista só serve para este jogo. Para o segundo duelo, no dia 03 de outubro, em Resistência, na Argentina, o treinador pode alterar sua convocação.

Antes disso, os comandados de Mano Menezes entram em campo duas vezes. Na próxima sexta-feira para encarar a África do Sul, no Morumbi. Três dias depois, na segunda, é a vez da China, no Arruda, em Recife.

Receita libera semana que vem consulta a novo lote de restituição do Imposto de Renda

Publicado por Robson Pires,

A Receita Federal deverá liberar no próximo dia 11 a consulta ao quarto lote de restituição do Imposto de Renda 2012. Para saber se teve a declaração liberada, o contribuinte precisará acessar a página da Receita na internet, ou ligar para o Receitafone 146. O dinheiro estará no banco na segunda-feira, dia 17.

São liberados todos os anos sete lotes regulares de restituições, sendo o último em dezembro. Até agora, foram liberados três lotes com mais de 6,5 milhões de declarações no valor total de R$ 7.063.691.970,36. Em 2012, a Receita recebeu mais de 25,2 milhões de declarações.

Depois do celular pré-pago vem aí a conta de luz sob medida

Publicado por Robson Pires

A Aneel (Agência Nacional de Energia Elétrica) quer instituir no início do próximo ano a venda pré-paga de energia elétrica em todo o país. O sistema funcionará de maneira semelhante ao do celular pré-pago, que já conquistou 80% dos usuários.

A agência faz no momento consulta pública para finalizar a regulamentação do sistema. Pela norma, a mudança deve ser gratuita para o cliente. A concessionária instalará um novo medidor, que mostrará a evolução dos gastos e o crédito remanescente.

Não deverá haver limite para a quantidade de recargas. Cada aquisição pode começar com 1 kWh -que custa hoje cerca de R$ 0,50 e é o equivalente a uma lâmpada fluorescente compacta (com iluminação semelhante à da incandescente de 60 W) ligada cerca de duas horas por dia, durante um mês.

Quando o saldo estiver prestes a terminar, o equipamento dispara um alarme visual e sonoro. A recarga poderá ser feita pela internet, por telefone e em pontos de venda cadastrados.

A participação das concessionárias é opcional, e as que aderirem terão até três anos para implantar o sistema.Para a Aneel, as vantagens são reduzir a inadimplência, economizar mão de obra na medição e gastar menos com o envio de faturas.

A agência não divulgou, porém, o número de distribuidoras que já manifestaram interesse no sistema.

Cientistas descobrem composto que pode ajudar a curar o Alzheimer

Redação SRZD | Ciências

Cientistas de uma clínica de Ohio, nos Estados Unidos, dizem ter descoberto um tratamento para inverter os efeitos do mal de Alzheimer. Durante os testes em um medicamento para tratar de dores neurológicas em pacientes de quimioterapia, a equipe se deparou com um composto chamado MDA7 que pode ser a chave para a cura da doença.

Exames em ratos de laboratório mostraram que o composto tinha propriedades anti-inflamatórias e que estas interagiram com receptores do cérebro que estão conectados com o Alzheimer. O tratamento não apenas limitou o desenvolvimento da doença, mas também reparou funções cognitivas incluindo memória e aprendizado.

Óleo de coco ajuda a combater cáries e aftas

Publicado por Robson Pires

O óleo de coco, que ganhou atenção recentemente por aumentar o colesterol bom e diminuir a glicemia, também ajuda a combater uma bactéria responsável pelo surgimento de cáries nos dentes.

A conclusão é de cientistas de um Instituto Irlandês de Technologia, que afirmam que o produto poderia ser usado em artigos de higiene bucal. Segundo eles, o óleo de coco tratado com enzimas impediu a evolução da bactéria Strepto-coccus, que é uma das maiores causadoras de cáries.

Durante o estudo, os cientistas avaliaram o impacto dos óleos de coco, de oliva e de soja, nos seus estados naturais e após tratamentos com enzimas, em um processo similar à digestão.

O óleo de coco foi o único que conseguiu conter a bactéria que é encontrada na região bucal. “Com o aumento da resistência bacteriana, é importante que voltemos nossa atenção para o combate a infecções de microrganismos”, disse um dos autores do estudo.

Outro benefício descoberto pelos cientistas, durante o mesmo estudo, é que o óleo de coco evitou o surgimento de aftas.